Je suis Alex, coach en Activité Physique Adaptée.
Je pilote DynamAPA, une agence de sport-santé et bien-être dans le Jura : coaching sport-santé et APA, à destination des particuliers, seniors, personnes suivies pour une pathologie, entreprises et associations — au studio, à domicile ou en ligne.
6 ans d'expérience terrain, diplômé Master APA. Dans mon approche, c'est vous qui êtes au centre : votre rythme, votre parcours, vos objectifs.
Trouvez le parcours fait pour vous
Chaque profil a ses propres objectifs et son propre rythme. Cliquez sur « Découvrir » pour accéder à la page dédiée.
Remise en forme & prévention santé
Transformation physique, perte de poids, prévention : un accompagnement individualisé à domicile, au studio ou en ligne.
Découvrir →Pathologies, ALD & maladies chroniques
Diabète, cancer, troubles cardio-vasculaires, TMS... une activité physique sécurisée, en lien avec votre parcours de soin.
Découvrir →Seniors & maintien de l'autonomie
Prévention des chutes, renforcement doux, équilibre : à domicile ou en établissement.
Découvrir →Associations
Interventions collectives à tarif adapté, pour bouger ensemble quel que soit le niveau.
Découvrir →Entreprises
Prévention des TMS, séances sur site ou en visio, ateliers bien-être pour vos équipes.
Découvrir →Coaching digital — perte de poids
Le Protocole Freedom : un accompagnement 100% en ligne, en 3 piliers, focus perte de poids.
Découvrir →Le studio — la raison d'être de ce nouveau site
Studio DynamAPA — l'agence de sport-santé & bien-être
Un lieu unique à Rochefort-sur-Nenon, pensé pour accueillir 4 personnes maximum par créneau. Toutes les prestations (remise en forme, pathologies, seniors...) peuvent s'y dérouler, en petit groupe ou en individuel.
- Matériel professionnel, espace entièrement dédié à l'APA.
- Petits groupes (4 personnes max) ou séances individuelles.
- Abonnements simples et lisibles, sans mauvaise surprise.
Un accompagnement bien-être, si vous en ressentez le besoin
Selon votre situation, je peux vous orienter vers des professionnels de santé partenaires (diététicien, kinésithérapeutes), et vous proposer en complément nutrition, massage, ou une gamme de compléments et cosmétiques bien-être LR Health & Beauty — sur devis, car chaque besoin est différent.
Un conseil bien-êtreUne équipe à taille humaine
Je pilote l'agence et conçois chaque programme. 6 ans d'expérience terrain, diplômé Master APA.
Licence APA. Assure des séances en présentiel, avec la même exigence de suivi individualisé.
Des parcours, pas des promesses
« Avant, chaque matin était une lutte : mes lombaires me bloquaient, je ne pouvais plus profiter pleinement de ma vie. Avec l’APA, j’ai appris à bouger différemment. Aujourd’hui je marche sans crainte, je dors mieux, et je me sens enfin maître de mon corps. »
« Ma maman perdait petit à petit son autonomie : monter les escaliers, sortir de chez elle, tout devenait difficile. Grâce à l’accompagnement d’Alex, elle a repris confiance, ses gestes sont plus fluides, et elle ose de nouveau sortir. »
« Après mes grossesses, je ne me reconnaissais plus : fatigue, kilos en trop, confiance au plus bas. J’ai appris à bouger et à manger sans me priver. J’ai retrouvé mon énergie, perdu du poids, et surtout je me sens bien dans ma peau. »
Tout ce qu'on nous demande avant de se lancer
Un rendez-vous d’environ 45 minutes : entretien motivationnel puis tests physiques. Vous repartez avec un premier bilan concret de votre condition physique, sur lequel on construit ensemble votre programme. Ce bilan est facturé 50€, déduits de votre premier mois si vous démarrez un accompagnement juste après.
Non. La grande majorité des personnes que j’accompagne partent de zéro, ou reprennent après une longue pause. Chaque séance est ajustée à votre niveau réel.
Oui, à domicile, au studio de Rochefort-sur-Nenon, en association, en entreprise, ou entièrement à distance selon la formule choisie.
Des abonnements simples à partir de 79€/mois (1 séance/semaine) — offre de lancement pour les 30 premiers adhérents, tarif garanti à vie. Le détail complet est sur la page Studio.
Oui. Selon votre situation, je peux vous orienter vers des partenaires (diététicien, kinésithérapeutes, médecins) pour un accompagnement complet.
Oui, des devis sur-mesure sont établis selon la taille de votre structure, la fréquence souhaitée et vos objectifs.
Réservez votre bilan initial.
Un rendez-vous d'environ 45 minutes : entretien motivationnel + tests physiques. Vous repartez avec un premier bilan concret de votre condition physique, sur lequel on construit votre programme. Tarif : 50€, déduits de votre premier mois si vous démarrez un accompagnement.